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正文摘录:

Il竺“寸ll-中失去前些天.朋友告诉我.他的妹妹正值青春妙龄，品貌俱佳，仅因为有吸烟的唁好，先后谈了几次恋爱，男友都离她而去。其妹愤然不平地说.”如今是男女平等的时代，男人能吸烟.为啥女人就不行呢)’并发誓宁肯不嫁人，也不改吸烟的嗜好。据说，近年来我国的女烟民正在增加。很多女性在开始学抽烟的时候，其心理就像象我朋友的那位妹妹、她们仿佛是为捍卫女性的权利而抽烟，追求的是吸烟面前的“男女平等”。其实这是一种错误的认识，因为她们在追求吸烟的“平等“中，正在逐渐失去她们的美丽和健康。i麓笤尊善移善“魄鬈。脸，就像一个人的“身份证”，千差万别。渔民有渔民的”脸“色，白领有白领的“脸“色。烟民也一样.有他们独特的脸面，一看便知，我们暂且把这样的脸称为’烟脸”。吸烟的人出现“烟脸”，是什么道理呢7大家知道，吸烟除影响肺的呼吸之外，就是影响血管.烟毒导致血管痉挛。血管内皮细胞损伤，直接影响脸部肌肉、皮肤的供血，促使肌肤失去水分保养。烟雾中的一氧化碳吸收入血液以后.可与血红蛋白结合.使血红蛋白携带氧气的能力下降，造成各个组织缺氧.以致皮肤失去弹性与光泽，显得干燥灰暗.甚至萎缩显现苍老。如果再配合看口腔、舌苔和牙齿，那就更易分辨了。吸烟与不吸烟的人确实大不一样。不少吸烟女子，在一次次“吞云吐雾”自觉潇洒中获得满足，但她们却不知.皱纹已悄悄爬上了额头、眼角、嘴角。当某日细照镜子时，才大惊失色.叹惜：“怎么搞的.才二十几岁.就有皱纹了1”更让人惋惜的是.她们根本还不知这都是自己吸烟惹的祸。据美国皮肤科专家研究证实，每年超过50包香烟的瘾君子.面部皱纹发生的概率高于不吸烟者的5倍。赫援冀要蕊“譬≯参氍”吸烟影响妇女的体型.这也是千真万确的事实。美国科学家通过对408位妇女进行调查，发现吸烟对妇女皮下脂肪的厚度有着不良影响，会使身体不够丰满匀称，皮肤从滋润细腻变得粗糙干硬。随着吸烟量的增加，皮下脂肪特别是臀部的脂肪日渐变薄女性特有的曲线美会随之而消失、042文／若失无独有偶.最近瑞士洛桑大学一个研究组也指出：一个人每天吸24支烟，会增加能量消耗约10％。就是说，戒烟后.可使皮脂增加，体重也可稍有增加。丰满的女人，皮肤才会更加光彩，身体也才更加丰满。i爹‘誊群ii嚣ji露磐07l!i吸烟不仅影响美丽，而且还严重威胁着女性的健康。首先会增加宫外孕的危险。美国一位科学家研究发现，吸烟妇女患宫外孕的危险性比不吸烟妇女高出40％，这主要是因为烟草中的尼古丁.可能会扰乱输送受精卯至子宫的功能或损伤输卵管内壁上的绒毛。正是在这两者的综合作用下，促使宫外孕发病率明显增高。其次是增加妇女患尿失禁的危险。美国有专家通过大量资料分析，发现吸烟妇女要比不吸烟妇女患各种尿失禁的危险高出2倍，大约有1／3的吸烟妇女遭受遗尿之苦。其原因是尼古丁引起膀胱肌肉异常收缩.加上吸烟刺激引起阵阵咳嗽，膀胱括约肌就会失去控制而流尿。此外，从遗传学角度看.吸烟可能会引起人体遗传物质的改变.如遗传基因的突变，能导致许多人类已知或未知的遗传病。女性吸烟很容易造成畸形胎儿的严重后果。所以吸烟的女性，即使你不为自己的美丽戒烟，也应该为自己和后代的健康而戒烟吧!编辑子哒】1rh52]“，126c011_每天的第一杯水文／HeIen健康的肌体必须保持水分的平衡，”一日之计在于晨’，早上的第一杯水尤其重要。也许你已习惯了早上起床后喝一杯水，但你是否审视过，这杯水到底该怎样喝7煮沸后冷却至20IC～25℃的白开水是最佳选择，因为其内含的活性生物.会透过细胞膜促进新陈代谢，增强人体的免疫功能。凡是习惯喝温或凉开水的人.新陈代谢状态良好，肌肉组织中的乳酸积累减少，因此不易感到疲劳.而且开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的。有研究表示，含钙、镁等元素的开水有预防心血管疾病的作用.清晨喝水必须是空腹喝.也就是在吃餐之前喝水.否则就收不到促进血液循环、；中刷肠胃等效果。最好是小口小口地喝水，因为饮水速度过猛对身体是非常不利，可能引起血压降低和脑水肿，导致头痛、恶心、呕吐。