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正文摘录:

如果女性仃良好的倾诉或者沟通渠道，女性自杀的儿牢将人大降低。从一座城市到另一座城市，从跟随父母生活到独自闯荡世界。我们已经离开我们的故土太远，无论是环境上的故土，还是心灵，卜的故乡一从女作家三毛的游走天涯，到杰克·凯鲁证克的小说Ⅸ在路上》，从王家卫Ⅸ重庆森林》里的一厘米，到《黑客帝国》罩的虚拟世界，再到奥斯卡获奖影片“迷失东京》里的乡愁……“距离…‘无家可归”已经成为现代人的最大的生活感受。“流浪”成为都市人命运沉浮的主题。“迷失”成为众多都市人的生存状态。“虚无”感正困扰着现代人的心灵。从行走在迷茫内心的边缘，到精神世界的退无可退。女性以自己的敏感最先觉察到距离，外界的尖刺最先刺伤她们柔软的心灵。如何建立起精神世界的“防御工事”，以什么方式应对超强的外界压力，和各种精神的困扰?两百多年前，文森特·凡高创作了油画“向日葵》。“我越是年老丑陋、令人讨厌、贫病交加，越要用鲜艳华丽、精心设计的色彩为自己雪耻……”1987年，凡高的一幅《向日葵》以3990万美元被日本企业买走。在这个高价的背后，现代人对“热隋”的呼唤发挥着作用。我们在今天已经无法想象古代人的生活，这并不是因为我们的想象力变得匮乏，而是现代的科技生活，正让我们的感觉变得粗糙。飞机、汽车让空间缩短，网络、电话，让时间变长，从空调病、关节炎，到抑郁症……我们的生活变得细腻的同时，我们也忽视了自我——如果没有人刻意提醒你，你是否还能记起儿时那些小小的梦想和感动?如果没有事情，你是否会拨出一个个朋友的电话?我们追求高品质的生活，因为过分的执著，而丢失了对生活周边那些事物的热情和敏感。我们急需热情的滋养，就像生命尽头的凡-高以鲜艳华丽的色彩对抗生命的痛苦一样，我们也需要用热隋来对抗都市生活的厨瞄，丰富我们的内心，找到那个灵动的自己。交际：让朋友治疗抑郁如果在街上遇到问题，男人往往选择单挑或逃走，而女人通常是打电话给自己的朋友或者求助于其他组织，女人比男人更依赖于团体的力量，借助团体关怀和个人倾诉，女}生保持着心态的平衡。女性总是不遗余力地表达自己，对弱势又总能给予更多的关怀，无论拥抱或运用其他身体的语言，女『生无疑比男性更擅于表达，或者说，女眭具有更多的发泄途径。但很多现代女陆进入婚姻殿堂后，因为生活方式的改变，往往会丢弃原有的朋友圈子，大部分交际围绕在“事业、家庭、丈夫、孩子”这样一个更为狭小的群落里，现代生活压力过重又使得我们无法找到新的发泄途径，因此造成的很多心理和生耻的失衡，据社会学家凋查发现，女性自杀率比男性高25％左右。影响自杀因素中，“死前两周抑郁程度重”、“死前一个月的生命质量低”、’慢性心理压力大”、“死前一个月社会交往少”、“死前两天有剧烈的人际冲突”等5项进入前lO名，如果女性有良好的倾诉或者沟通渠道，女陛自杀的几率将大大降低。中国女性的自杀率远远高于西方一些国家，主要原因是“相夫教子”等传统观点使中国女性的交际圈变得很小，而“男女授受不亲”等观点，使女性在婚后放弃了很多异性交往，除了同事和三五知己之外，再也没有什么朋友，遇到揪心的问题，又不好意思向好友说，问题越积越多，最终导致出现各种生理和心理上的问题。女性急需在婚后完成全新的角色定位，使得她需要更多男性关爱和帮助以度过这个特殊的角色换位期，而通常男性在结婚后要面对更多的生活和工作的压力，所以在情感上往往不能够给予女f性更多的支持，反而将重心移向了更为实际的温饱问题上来，养家糊口的重任加之自身职业生涯的起伏，使得他对另一半生活和情感上的关照开始减少，再加之双方缺乏足够的沟通，因而造成了婚后感情裂痕导致离婚率的日益上涨。如何改变这样的现状，防止不幸在自己身上发生呢?a.有自己的圈子：加入一些团队组织你知道你居住楼盘的业主论坛吗?除了一些朋友圈予，你加入过一些业余团队组织吗?加入一些组织或者已经加入了一个兴趣爱好小组，你是否经常因为这样那样的借口而缺席呢?知心朋友可以让你的心情得到释放和舒解，而朋友的朋友可以让你的社交圈变大，丰富你的交际世界，提高你对一些事物的认识。b.请与陌生人说话：多与人交谈什么事隋能够激起你的热情，如果你面对这个问题lO分钟以后还想不出答案的话，那么不如忘掉这件事吧。翻开电话本，打电话给一位久未联系的朋友约她出来坐坐，你们可以天南海北的海侃一顿，说说彼此近况再把陈年的趣事翻出来回忆一下。两个小时以后，你就可以血液沸哮—这就是“热情”。交谈与倾听本身都是缓解压力增进隋感的好方式。有一位女性，兴奋或者沮丧的时候，事情想不过去，总爱给朋友们打电话，第一句话就是，“这个时候给你打电话，说明我真把你当朋友了。换你这时给我打电话，我会很高兴的!”朋友面对这么幽默的开场白，哪怕接电话的朋友刚从睡梦中缓过神来，也会分享你的愉悦，帮你舒解忧愁。c.世界是平的：多利用上网络这个沟通工具网络改变了我们的世界，它让世界变成平的，同时也限制了很多人的现实交际。网络使我们的眼睛放大，使我们的交际世界变小。如何运用好网络这个交际工具呢?网络将世界连接起来，即使是大西洋北冰洋也无法再阻隔人们瞬间沟通的欲望。如果你的确是个很内向的人，或者你觉得在熟悉的人面前总是无法真正的袒露自我，那你可以选择与网络上的陌生人交谈，甚至写博客，无意做一个写手的你，也可以在这个免费的田地里开辟出一块自己的地儿，充分实现自己表达的欲望，没有了熟悉的环境名字或者性别都成了虚拟的字符，我们也终于可以“想说就说想唱就唱”了。