如发现有乱码，请点击下面链接浏览原文
正文摘录:

初到高原饮食卫生应注意问题初到高原，环境发生了特殊变化，人体生理状况也发生了改变，因此初到高原的人们饮食卫生应注意：主食尽量以软、流食为好，如面条、稀饭类，副食应以清淡、富于维生素的蔬菜和水果为主。因为低氧情况下食欲减退，消化系统功能减弱，胃肠胀气。由于干燥，体内水份排出较多，体内水份减少，而软流质饮食有利于消化吸收，增加液体。所以，应设法使饭菜可口，促进食欲，提高进食量。保证和满足机体对各种营养的需要，防止代谢紊乱。高原气候条件差，初到高原时不宜饮酒，因为饮酒可使心跳加快，呼吸加深加快，导致严重缺氧而影响食欲，加重高原反应。在高原低氧情况下，初到尚未适应者应避免过量饮水，防止发生肺水肿。尚未适应高原环境的人，还应适当减少食盐的摄入量，这样有利于预防急性高原反应。∥一-┻。跌、哕i┻r.┻。一1┻11。矿.i自一…。一：，’}|┗┻┻┻┻┻┛中国太和旅行社CHINASUPREMEHARMONTTRAVELSERVICE国家特许经营中国公民出境游，许可证号：L--ZY—GJ00009精彩出境香港澳门双飞5日RMBl200香港澳门品质游RMB3300起香港自由人(酒店+机票)RMB2850起(随查)泰国、新加坡、马来西亚11日RMB3780新加坡、马来西亚7日游RMB3280泰国一地6日RMB2980香港、新加坡、马来西亚8口游RMB3580泰国一地自由行RMB2980新加坡自由行RMB2980(机票+签证)曼谷普吉自由行RMB4280(机票+箍证)风情海岛马尔代夫自由行RMB8860走巴厘岛RMB5580塞班RMB4580绿中海RMB6780兰卡威RMB5480菲律宾长滩岛RMB5580苏梅岛RMB6680沙巴RMB6180异域欧洲行法瑞意梵4国10日RMBl2500法国、意大利10日RMBl4800奥德法意瑞梵5国10日RMBll800奥德法意瑞梵6国11日RMBl4200英国一地8日RMBl4500澳大利亚、新西兰11日RMBl2500澳大利亚、新西兰+大堡礁12日RMBl680(