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正文摘录:

便秘，女人的暗伤大约有1／4的人在3个月内曾发生过.其中女性人数是男性的两倍。除活动量少、饮食精细，减肥外.特殊的生理特点也决定了女性是便秘的受害者。有人不把它当回事.而事实上.它的危害并不少：催人衰老：便秘会引起机体新陈代谢紊乱、内分泌失调.导致皮肤粗糙、颜面长斑、青春痘卷土重来，并最终加快女性容颜的衰老进程。浠发痔疮、瓤裂.除了久坐、嗜食辛辣食物等原因会导致痔疮外.长期的用力排便也会促使痔疮的形成，并有可能导致肛裂。小，厶妇科病：长期便秘可使乳房组织细胞发育异常.增加患乳腺癌的概率。有调查显示.每周排便2次以下的女性患乳腺癌、大肠癌等疾病的概率比每天排便的女性高5倍以上。剥夺做妈妈的快乐：育龄女性经常便秘.甚至会丧失生育的机会。因为粪便中有一种特殊的化合物.会妨碍排卵而导致不孕。情绪不爽：长期便秘除了身体上的不良反应外，对人的情绪也有不良的影响：那些便秘的人更容易精神不振、紧张.焦虑，甚至会患上抑郁症。专家TIPS他秘r，约1：能}砸便吃孟对便秘，不少人习惯于吃番泻叶.大黄、果导片等泻药，或者索性服用一些“排毒”、“净肠”的药物，它们虽能暂时缓解便秘.但这些药物通常治标不治本.令人产生依赖性，长期服用，甚至会导致肠胃功能素乱、月经失调.千万要慎重。即使是便秘严重者也应在压生指导下服用对症药物，从小剂量开始，并根据病情来调整用药。情急之下，可以使用开塞露。对于一些肠道结构异常的情况，吃药根本不解决问题质来做调理。针对症状——胃肠积热解决难度☆☆暴食暴饮、食辣、饮酒、熬夜等不健康的生活方式都会导致肠胃实热或阴虚火旺.耗伤肠液.导致大肠机能失调，进而产生便秘。此种便秘者除大便干结外.且有口臭、火气大等现象。孥家JF方r对付热秘.中医采用寒下和润下的方法。一方面使用大黄、芒硝等寒性的药物.清热去火.另一方面使用桃仁、杏仁、白芍、白蜜等润滑肠道以通便。常规中成药如麻仁润肠丸、牛黄上清丸、清胃黄连丸、复方芦荟胶囊等适合此症.但不可久用。你的乍活对策·忌食辛辣厚昧的食物。如辣椒、姜、羊肉、狗肉、鸡、鱼、酒等，否则加重便秘症状；苹果、梨、黄瓜、苦瓜、萝卜、芹菜、莴苣等可用来帮助清热润肠。·菠菜250克，麻油15毫升。将菠菜洗净.放进沸水中烫3分钟，取出，加麻油拌匀食用，每天2次，连服一周。·早晨空腹喝下1000毫升的蜂蜜水.然后进行适量运动.对改善热秘也大有好处。针对症状——气机郁滞解决难度☆☆☆多见于中年女性或白领人士，他们或紧张焦虑.或久坐少动.使得气机郁滞.大肠传导失职.便秘开始，除排便不畅外.他们还常自觉腰腹胀痛、食欲不振、爱生闷气。专家开办予使用芳香行气的药物来舒肝和胃.推动气机运化.使大便形成和排出更加通畅.如以苏子降气汤来加强行气活血的功效.起到解除便秘的123