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正文摘录:

Q：—般几点钟睡觉?A：12点后，但尽量在一点以前，因为第二天还要上班。晚饭以后什么?A：固定的项目有3个：晚饭后会和家人在附近散步，学习photoSllop，睡前看书。周末和节假日是我们最繁E的时候，我的工作决定我不能和家里人有共同时间休假。白天那叫干活，晚上才是钻研事业。只有到最后的项目——看书的时候我才彻底放松下来。Q：什么造成你睡那么晚?A：就是时间不够用。Q：晚睡影响r你第二天的工作和生活吗?A：习惯了。现在要我12点前睡还真睡不着。Q：说点晚睡的好处。A：晚上和朋友聊天喝酒会比白天要感觉轻松些哦!还有科学家发现晚睡晚起的人比早睡早起的人更聪明、记忆力更好，我也觉得一到晚上精神就特别好。很多白天想不明白的事到晚上就能很容易的得到答案。夜深人静的时候来学习，感觉特别有效率!Q：坷设鲫已?A：黑眼圈眼袋和肤色暗沉，身体免疫力会下降，容易疲劳。还有长时间熬夜会感觉饿，吃东西后不运动就入睡很容易长胖的。Q：打算改变吗?A：下班后能做自己喜欢的事，很喜欢这种忙碌充实的生活。所以，这种习惯可能一时还不会改变。Q：—般几点钟睡觉?A：12点以后，2点3点都有可能。Q：晚饭后到睡觉这段时问你在做什么?A：和朋友吃饭，然后去咖啡厅聊天。有时候和朋友煲电话粥，一煲就是几个小时。转眼12点就过了。Q：什么造成你睡那么晚?A：白天MsN_七面的都是客户、同事，只有等下班后才能和朋友在一起。而且我很喜欢交际，因此晚上睡得很晚。Q；晚睡影响了你第一天的工f锣马?A：当然会有影响。比如会因为太困不停地打哈欠，影响了工作效率。Q：说点晚睡的好处。A：基本没发现，就是迫不得已。Q：坏姗A：太多了。白天精神差，做事晴不能集中注意力。心情也很不好。头发会掉，眼圈也黑，身体越来越差。凌晨的时候常睡不着，睡眠质量越来越差。Q：打算改变吗?A：我不满意自己的作息，但是也没有力4虫，通常六点才下班。如果晚上要和朋友出去玩，晚睡是一定的了。但好像早睡就必须合弃生活中的一些乐趣，所以，暂时没有改变的想法吧。Q：—般几点钟睡觉?A：凌晨一、两点。Q：晚饭以后到睡觉这段时问你部在做什么?A：下班后七点晚餐，九点和朋友泡吧，凌晨一点回家。Q：什么造成你睡那么晚?A：白天是脑力劳动，下班后仍然是兴奋状态。由于工作的性质，下班后会有很多应酬。Q：晚睡影响了你第二天的工作吗?A：不会，我的生物钟很准，每天8点起床、9点上班已经是规律了。Q：说点晚睡的好处。A：昨天的事情不会落到第二天解决。因为够累，所以可以一觉睡到天亮，睡眠的质量很高。晚睡消耗体能大，晚餐之后加顿夜宵也不会发胖。Q：坏姗A：第二天中午很疲劳。身体的水分流失很大。影响家人的休息。Q：打算改变吗?A：我对现在一天睡7小时左右的晚睡不会改变，似乎我需要的睡眠本来就比别人少。休息的时候可以争取睡多点懒觉补一补。