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正文摘录:

脾气暴躁是因为嗜糖，性格陇郁是由于吃肉过少……类似的说法可能会让你啼笑皆非，却不无道理。宅宝脾气暴躁、性格怪异，除了怪罪于基因、过度溺爱之外，医生往往还会提醒我们，应当从餐桌上找找原因。食物不仅简单地决定了宝宝们的胖瘦高矮，同时也决定了他们的情绪和行为。k妈妈描述：不到3岁的宝宝处处和我对着干，脾气异常火爆，稍不满意就大哭、摔东西一说他小暴君一点也不夸张。我郁闷死了：孩子长大了怎么得了?专家诊断：听说过“嗜糖性精神烦躁症”吗?英国心理学教授本顿研究发现.过多摄入糖分可引起儿童情绪不稳定.爱哭和摔东西等种种坏脾气。因为过多的甜食会使体内血糖升高.刺激胰脏分泌大量胰岛素，引起副肾素分泌过剩，从而引起烦躁.发怒。对于这类宝宝.家长还要格外留意他是否缺钙和镁：镁钙有助于神经系统的传导和抑制神经兴奋，一旦缺乏就会令孩子的神经无法松弛下来。导致坏脾气。此外.B族维生素缺乏对性格暴躁也负有一定的责任。·限制甜食.，一块小糖是5克一杯可乐30克.二小块蛋糕25克.红豆汤一碗36克…·-宝宝一天摄取的糖很容易就突破了20克的限量。-食物补钙。除脾气暴躁外.夜间还伴有磨牙易惊醒等症状+多为缺钙.需要在宝宝的膳食中增加牛奶豆制品海带.虾皮、泥鳅香蕉、苹果和绿叶蔬莱。·防止镁流失。精加工的白米白面中镁的损失高达94％，不妨给宝宝吃玉米麦片等粗粮.软水中缺镁.纯净水也不宜给孩子长期饮用。当然，还要控制食盐的摄取。t绕开“坏”食物。本顿教授建议+性格火爆的宝宝要少吃鸡蛋巧克力葡萄橙子等食物.少吃辛辣刺激性和过于油腻的食物也很有必要。-增加好脂肪。宝宝脾气暴躁，还可能与脂肪酸摄入过少有关。而哈佛大学的研究报告指出鱼油中的∞一3脂肪酸，与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用.能安抚情绪。l(】In—L