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正文摘录:

…一m…居家卫生声蚕家具尺寸也会影响健康您在选择家具的时候，对材质、色彩和外观的要求是否超过了尺寸呢?北京市未材家具质捡站罗站长固此提醒，不合适的家具尺寸会影响人们的健康。罗站长说，国家根据人体的功能尺寸及舒适程度，对桌椅、床等部分家具尺寸制订了相应标准。如果家具尺寸与标准相差几厘米，虽然从外表看上去没有大的差别.但人们用久了，可能会出现脊椎变形、腰肌劳损、视力下降等问题。罗站长为您列出了几种常用的家具标准尺寸，以供参考。1.沙发：沙发座前宽不要小于480mm；座面深度应在480mm～6。omm之间；座面高度应在560mm～420mm的范围内。如今，一些简单时尚的低矮沙发，倍受年轻人的青昧。然而，沙发的高度和宽度跟健康有着密切关系。如果沙发座的前宽小于标准，沙发的空间就会变得狭窄；座面的深度过深，小腿无法自然下垂，腿肚容易受压迫；过浅，又会让人有种坐不住的感觉；座面太高，就像坐在高椅子上，很不舒服，如果太低，人站起来时就会感觉更费劲一些。2.床：440mm是健康高度(通过被褥面距地面高度来测算)。很多人都喜欢像榻榻米一样的矮床.觉得这样的床简单方便。也有一些人常常把床下当成储物间，用砖把床垫得很高。其实，床沿离地面过高或过低，都会使腿不能正常着地，时间长了，腿部神经就会受到挤压。3.枕头：成人的枕头高度为150mm，老人小孩稍低。因为枕头的高度会直接影响到睡眠，枕头太高.人不能处于自然放松状态，影响睡眠质量，阻碍血液循环，特别对孩子生长发育和老人的健康不利。4.桌椅：高度差在280mm～500mm之间；写字台下面的高度不小于580mm，宽度不小于520mm。桌子太矮或者椅子太高都会影响人的脊椎和腰椎，尤其不利于孩子的视力和生长发育。写字台下面的空间如果不达标，腿就不能自由活动。另外，由于每个家庭中电视型号大小不一样，在电视柜的选择上，要结合电视机和沙发的高度来计算。如果人们的视线正好落在电视屏幕中心，就说明电视柜的高度适宜。判断家具尺寸是否适合，最好的方法是亲自尝试。如果在电脑桌前工作一会儿就感觉腰酸背痛，睡眠时间充足却感觉不到轻松，很有可能是您的家具尺寸出了问题。因此，挑选家具时，一定要多试：多问，也可以根据个人情况，找厂家直接定做。梅科摘自《生命时报》夏季养胃方法胃病三分在治疗，七分靠调养。现在正值暑热夏季，慢性胃炎尤其要注意饮食和生活调理。一、饮食宜清淡卫生，做到三餐定时定量。盅以温、软、淡、素、鲜为宜.做到定时定量，少食多餐，细嚼幔呕。不要吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物.以夏大量的水果和长时闻在冰箱里储存的食物。更忌饮暴食.还要戒烟禁酒。·二、注意局部保嚷。使用空调，湿度控制在27口c左右为宜。室内比室外低3℃一5℃为佳。：睡熟科后腹部要盖以薄被或毯子.并蔗免空调出风口直接对着身体。，三、保持心情慵快，注意劳逸结合。防止过·度疲劳。夏日天气易使人焦虑不安、烦躁恼怒，-窑日出现食欲减j邑、腹胀疼痛、腹泻或便秘空：替等症状.还会导致消化性溃痔、慢性胃炎加：重或复发。商此，要调控好自己的心态.清晨：和傍晚要到户外进行适度运动。胃安胜囊.罘用日本筑渡大学生命科学学院专利技术.全面提取弦头菇中的活性成份。浓缩制成.富吉猴头菇多糖、猴头菌素、膳食纤维辞活性物质.具有多糖台高，^体易姣收等特点。。。。。：010—62003866匣堕霞霾圜优蕾平价呵护健康北京健康玖玖会员服务中心是专业化的健康产品会员制销售服务机构，目前经营六太娄两百采种健康精品.全部产品均由具备GMP资质的国内外知名厂商生产。由于我们采用直接、大规模面向广商采购并只运用电话、同上订购的方式，所以产品质量更可靠、价格更实惠。2008i3中外键囊文铺·、黾