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正文摘录:

声需运动美体…。一。。。你追我赶健身忙周末，我回娘家看望父母，恰巧哥嫂也在。大哥看上去气色不错，精神焕发，平时腆出来的小肚子仿佛也变小了。我笑着问大哥：“你吃了什么灵丹妙药，变得年轻又帅气?”大哥笑眯眯地说：“我这是天天追你大嫂的结果。”原来，自从大哥升职后，工作忙，应酬多，常常熬夜，身体状况大不如前，甚至出现了胸闷气短的现象。嫂子很担心，让大哥多运动，锻炼身体。可一向懒散的大哥总是借口没时间搪塞她。侄女上初中后，因为要上早自习，到校时间提前了半小时。大嫂每天早早起床给女儿做早餐，送女儿出门后，离上班时间还早，就下楼去晨跑半个多钟头，感觉神浩气爽，精力充沛一整天。尝到了甜头的嫂子动员大哥一日本研究人员发现，一项经济省事、不需要专家指导的居家有氧运动能让你身材更好、身体更健康，方法是每周至少行走两次，每次至少20分钟，并不断增加行走步率。研究人员把200名42岁至75岁成年人随机分成对照组和运动组，运动组成员除走路外，每4周还参加一次两小时的运动课。起晨练。嫂子三催四请，被逼无奈的大哥磨磨蹭蹭故意落在后面。嫂子板着脸威胁说：“咱俩比赛哦，你如果追不上我，晚饭你来做。”嫂子在前面快跑，大哥在后面气喘吁吁地追。多数时候，大哥总追不上嫂子；偶尔，嫂子也会在终点等大哥，嫌他跑得慢，罚他做几下俯卧撑。大哥追着嫂子跑了半个多月，明显感觉走路轻松了，上楼不喘了，睡眠质量也好了很多。感受到运动带给身体的好处后，大哥心甘情愿地爱上了晨跑，并逐渐改变了熬夜的生活习惯，总在临睡前跟嫂子约定：“明天早上，我还追你啊。”摘自《北京日报*恚路提离身体机能结果显示，32周后，运动组成员的行走耐力及30秒内坐下站起次数有显著提高。与对照组相比。运动组的男性在综合健康和心理健康方面改善更明显，女性则在身体机能、综合健康和活力方面提高得更快。目前很多专家推荐的运动方式都需要有人监督和指导，不仅花费高，而且不方便。日本研究人员说+上述居家运动的益处可与有人指导的运动相媲美，值得推荐。摘自《新华阿》1rl国食中卫：保健品研发的主力军康友之家：批发价零售卖('RWWKY518cN)不怕货比货.就怕不比较_一=_I国食中卫医药研究所康友之家抛开中间商，直接以批发价供货：使您享受经销商的待遇!_Il每瓶批发价如下(12瓶起售(可多种相加)／每12瓶加12元运费)欢迎上门或来电索取资料，一卜[款地址：北京亚运村欧陆经典15座203号(邮编100101)收款人：国食中卫-、J·货到付款者每斤另加30元运费(通过邮局汇款者可免此费)·30天遇换货保证!诚邀“配送站”加盟矢口过敏者福液体钙，嚣10君—百丽否下面i爵r大豆磷脂一嚣14元喽昝生素篡20元霎变兰裴要缝羹素曩：；孺水溶蜂胶器18元俞韩程羹蚤；；先螺旋藻025{‘辈18元鳕戢德好耸20元小麦胚芽籍20元松果体素背20元墨棼芦苇籍20元葛根胶囊嚣24元.I_葡萄籽(OPc)胶羹为卫生部批准的保健食品(卫食健字(2【)02)鲰]403号).获“JL一是大会堂会议专供札品”殊荣，每粒含oPc高达100m口以上.是过敏者的福音：】60粒／瓶，1粒／次，2次／日.零售价：168元／瓶批发价：2瓶／168元弓犀登；瑟§喱馐§艚!￡lm照!gQ嚣2理§登!!!盐僮12Q五2：儿童鱼油’嚣25元liI肇l舭5‘‘带26元虫草菌粉餐50元买六送四月见草油茗25元破壁灵芝籍26元耻胶原蛋白譬50元买六送四趣维生素鱼蛋白片臀25元复铬蜂胶籍35元胶原钙始馨50元买六送四瓶维生素银杳#＆囊瑟25元番茄红素籍35元野生刺海参譬85元实六送四瓶氨糖甲壳素馨25元大蒜油智36元氨糖胶囊嚣55元买六送2胶钙+2破原牛初乳钙背26元羊胎素籍36元低聚果糖’警56元买六送四瓶纤维素蜂王浆馨26元氨基酸籍40元纳豆菌瑟56元买六送四瓶纤维素蜂曼＆＆囊籍26元枸杞#勰I馨40元纳豆激酶譬56元买六送四短异黄酮嚣26元海狗油譬40元★Ⅱ低聚糖’誓65元买六送2纳葺+2纤维葡萄籽0Pc茬26元蛋白质粉訾58元棵睦置舶粉望70元买六送一瓶蛙(京配送站：亚运村84858664月坛68050086鼓挫84032041里堡：65564989公主垃：88229528清华园：62631681方庄：87671644～黾·中外健隶文链2008i3^～盛